Workshops und Kurse

 

Sind Sie ein verantwortungsbewusster Arbeitgeber, dem ein positives Betriebsklima wichtig ist und u.a. die Leistungsbereitschaft seiner Mitarbeiter verbessern möchte?

Haben Sie keine Lust auf Yoga- oder Fitnessstudios und möchten lieber alleine, mit Kollegen oder Freunden trainieren?

Das Institut bietet fortlaufende Workshops und Kurse im Bereich Stressmanagement, Resilienztraining und Entspannungstechniken vor Ort in Ihrem Unternehmen an.

Bei einem persönlichen Beratungsgespräch wird sowohl für die Kurse, als auch für die Workshops ein individuelles Angebot für das Unternehmen entwickelt. Hierbei wird ganzheitlich auf das Unternehmen und die Mitarbeiter geachtet.

Workshops für Ihr Unternehmen

 

Ein Workshop bietet den Teilnehmern eine Auszeit, damit Sie neue Kraft und Energie für den (Arbeits-)Alltag gewinnen können.

Er bietet Ihnen die Möglichkeit der Selbstreflexion, um Ihre persönlichen Stressfaktoren zu erkennen und zu bewältigen. Die Teilnehmer erlernen Elemente aus unterschiedlichen Entspannungstechniken (Yoga, Aufmerksamkeitspraxis, Atemerfahrung, Fantasiereisen, Autogenes Training und Progressiver Muskelrelaxation), die sinnvoll dem Stress entgegenwirken. Hinzu erhalten sie nützliche Tipps, wie man Entspannungsübungen ganz leicht und selbstverständlich im Alltag integrieren kann.

Ein theoretischer Teil über die Grundlagen von Stress und Entspannung runden den Tag ab. Fragen wie: „Was ist Stress?“ „Warum ist Stress auch nützlich?“ oder Schlagwörter wie: „Eustress – Disstress“, „Stressoren“ u.a. werden erläutert, um einen umfassenden Blick über Stress und Entspannung zu erhalten.

 

Die Workshops werden jedes Mal individuell auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter zugeschnitten. Aus diesen Bereichen kann gewählt werden:

  • Stressmangement: erkennen – loslassen – bewegen

  • Entspannungechniken (Yoga, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training)

  • Resilienztraining

PREISE

Gönnen Sie sich und Ihren Mitarbeitern eine Auszeit!

Fortlaufende Kurse für Ihr Unternehmen

Für die fortlaufenden Kurse kommen motivierende  Mitarbeiter des Instituts in Ihr Unternehmen und bieten Gruppentraining in den Bereichen Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, YogaWheel und Feet-up Yoga) und Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation) an. Auch ein Mixkurs aus den verschiedenen Entspannungstechniken (individuell auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter zugeschnitten) ist möglich.

 

  • Happy Yoga Kurs, NEU auch mit YogaWheel

  • Autogenes Training

  • Progressive Muskelrelaxation

  • Early-morning Starter: entspannt und mit viel Energie den Arbeitstag beginnen

  • After-Work Relaxation: loslassen, entspannt und zufrieden den Feierabend genießen

PREISE

Gehen Sie wöchentlich mit uns auf die Matte!

ODER MÖCHTEN SIE EINACH MAL "NICHTS TUN" UND SICH BEI EINER

VOLLSTÄNDIG ENTSPANNEN?

 
 

ab 3 Personen

  • 3 Stunden Workshop pro Person                                         90 Euro

  • 1 Tages Workshop 6 Stunden pro Person                            150 Euro

  • 2 Tages Workshop 2 x 6 Std. pro Person                              260 Euro

Preisnachlass ab 6 Personen

8 Wochen Kurs, wöchentlich 1 x 60min.

 

Ab 3 Personen pro Person                     240 Euro 30 Euro pro Kursstunde

Ab 5 Personen pro Person                     160 Euro 20 Euro pro Kursstunde

Ab 7 Personen pro Person                     120 Euro 15 Euro pro Kursstunde

 

„Early Birds“ - Kurse bis 9:00h erlassen wir einen Rabatt von 5 Euro

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